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慢性支气管炎的保养

返回首页 2013/09/13 14:42   河北21健康网
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  首先在于提高自身的抵抗和免疫能力

  肌肤冷水疗,抗寒防感冒

  寒气是导致慢性支气管炎的一个重要原因,首先要提高身体耐寒能力。在身体条件润需的情况下,早上洗脸用冷水是最好不过的,秋冬冷水洗脸会使面部,尤其是鼻腔内的血管收缩。但冷水的刺激消失后,这些血管又迅速扩张起来,这一张一弛,即是一种良好的血管体操,它对血管的弹性和鼻腔黏膜的耐寒力是个很好的锻炼,如此便可大大提高呼吸道与血管神经方面抵御疾病的能力。寒冬腊月,坚持用冷水洗脸,不仅可以锻炼坚强的意志,提高抗寒能力,同时可预防感冒,大大降低了慢性支气管炎的发作率。

  干燥的秋冬季节,品一口清茶,恬淡人生。茶疗文化源远流长,古人有日饮一茶,健康不老的说法。秋冬季喝茶预防慢性支气管炎不失为一个好办法。比如近年来很火爆的草本养生,中药草本茶备受瞩目。虎须茶成为老慢支患者关注的焦点,天然本草为原料对老慢支安全有效。南沙参抑制呼吸系统中枢神经,快速止咳;甘草杀菌消除感染;百合润肺化痰;款冬等润肺养肺,提高机体免疫。当然中药养生主要是调理至康复的过程,据调查显示,大多数坚持虎须茶的老慢支患者最后都能达到完全根治,机体免疫力不好的也有助于机能的提高。同时提醒大家给身体补充水分是预慢性支气管炎重要的一点,万病始于身体缺水。秋冬干燥喝水帮助润喉清肺,帮助清理体内毒素。

  预防慢性支气管炎可不能忽略了生活中的一些小事情,拒绝空调依赖可以很好的预防和缓解慢性支气管炎。慢性支气管炎本属呼吸系统疾病,空调的风并不是自然的凉风,加上秋冬季可能有的需要把空调开至暖风,这个又降低了室内的空气湿度,空气中的粉尘肆意妄为,刺激呼吸系统引发咳嗽、导致慢性支气管炎复发。同时应该注意空气保湿,室内加湿器是不错的方法,平时多呼吸新鲜空气,适当的户外运动可以增强身体的抵抗力。

  同时温馨提示大家,秋冬不仅是慢性支气管炎的高发期,也是其他呼吸系统的多发时节,天气变化大,养成良好的生活习惯,防寒保暖,谨防感冒。