河北21健康网首页    
中医健康 健康新闻 内科 外科 男科 妇科 儿科 五官科 整形科 肿瘤科 皮肤科 骨科 肝病科 肾病科 神经科

不可不知的减肥不减胸的秘籍!

返回首页 2013/03/06 10:57   河北21健康网
分享到: 新浪微博 更多

  每个女人的身材和胖瘦都不一样,而胖的女性减肥的时候可能也燃烧了胸部的脂肪,那么用什么办法可以让自己瘦身而且丰胸呢?下面小编为大家介绍三个不可不知的减肥不减胸的秘籍。

  不可不知的减肥不减胸的秘籍:

  1、保持正确的丰胸姿势

  肥胖的人在平时走路和坐姿一定要正确。自由养成挺胸收腹的正确姿势才可以逐渐达到丰胸效果。此外,每天早上坚持做扩胸运动,主要是两臂或者两肘平展,尽力给后边展开。然后两个胳膊高举,手掌心向前,用力向后运动。

  2、丰胸要加强胸肌锻炼

  只有在胸大肌肉发达、厚实的情况下才能让胸高高隆起。锻炼肌肉的方法有:坚持做俯卧撑,单杠,引体向上,双杠的双臂曲伸及各类球类丰胸运动。

  3、多锻炼各种丰胸运动

  尤其是游泳。水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达而达到丰胸目的。在日光的温和刺激下,RF韧性和弹性增强,会使RF结实、坚挺、饱满、秀美。

  以上就是不可不知的减肥不减胸的秘籍的全部介绍,想要丰胸,那就赶紧动起手来,好好锻炼吧。